Если ваш ребенок еще не зарабатывает, это не значит, что он не нуждается в рабочем месте. Лучшие стол и стул растут вместе с ребенком: при должной прочности они пригодятся сначала для изображения прописей, а несколько позже — для дипломных изысканий.
Журнал «Деньги»
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Ученью — свет
Как правильно организовать рабочее место школьника, рассказали специалисты клиники "Здоровое поколение" хирург-ортопед Галина Колобкова и окулист Галина Котешева.
Уже в дошкольный период позвоночник ребенка начинает испытывать повышенную нагрузку. Во время подготовительных занятий дети проводят за партой по два-три часа два-три раза в неделю. Начиная с этого времени ребенку необходимо грамотно организованное рабочее место, способствующее закреплению правильной осанки. Письменный стол по отношению к окну должен стоять так, чтобы свет падал слева для правшей и справа для левшей. Вопреки сложившемуся убеждению письменный стол лучше не ставить напротив окна. Прямые лучи солнца отражаются от его поверхности и утомляют глаза.
Естественная или искусственная освещенность рабочей поверхности должна составлять не менее 400 люкс (лампочка 60 ватт). Слишком яркие галогеновые лампочки лучше не использовать. Чтобы не создавать перепада света, лучше всего использовать верхнее и настольное освещение одновременно.
Письменный стол должен быть настолько широким, чтобы во время работы можно было свободно положить на него локти. Посадите ребенка за стол и попросите опустить руки. Стол выбран правильно, если локоть его опущенной руки ниже столешницы на 5-6 см.
Стул должен быть таким, чтобы ступни стояли на полу, а угол, образуемый бедром и голенью, составлял 90°. Угол тупой — стул велик, острый — мал. Удобно, если на уровне поясницы на спинке стула есть поддерживающий валик.
Регулируя высоту стола и стула, нужно добиться того, чтобы при чтении расстояние от глаз до книги или любого другого рассматриваемого объекта составляло 30-40 см. Это предотвращает сколиоз, близорукость и вырабатывает правильный "рефлекс чтения". Для создания идеального расстояния используйте подставку для книг. Тетрадь правильно располагать под углом 30°.
Экран монитора компьютера следует ориентировать так, чтобы он не бликовал и на него падало как можно меньше света. Этого можно добиться, разворачивая монитор по отношению к окну под углом почти в 90°. Расстояние от глаз до экрана должно составлять 60-70 см, а смотреть на монитор ребенок должен немного сверху вниз (10° от горизонтальной линии). Непрерывные занятия за компьютером следует ограничивать в соответствии с возрастом. В первом классе за компьютером можно провести не более 10 минут, во втором-пятом — 15 минут, в шестом-седьмом — 20 минут, в восьмом-девятом классах — 20 минут, а для учащихся десятого-одиннадцатого классов это время составляет 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором.
доставка
